12月20日中午,大学生心理健康教育之“人际关系”主题心理沙龙在德贞楼415顺利举办。本次心理沙龙邀请了厦门大学心理咨询与教育中心专职教师、国家二级心理咨询师姚莹颖作为嘉宾，为外文学院本科生各班心理委员讲授“人际关系”互动相关知识。公共事务学院心理中心的同学们共同参与了本次沙龙。

心理委员们在活动中提出了“如何帮助班级同学解决心理困惑”、“如何在班级中开展心理沙龙活动，使心理知识能更广泛地在同学们中传播”等问题。针对这些疑问，姚老师耐心地向心理委员们讲述了在组织活动时的重点。姚老师通过与专业的心理咨询关系类比，引出了一个重要概念：“真实关系（real relationship）”。姚老师指出，当人际关系中的倾诉对自己有负面效果时，作为心理委员，同学们可以及时反馈出来。因为对于没有具备专业知识的心理委员来说，同学们并不需要过度承担他人的心理状态，首先要保护好自己的状态。而这也是举办本次心理沙龙的目的——希望同学们在亲身参与心理沙龙活动时，能解决自身作为心理委员在工作遇到的问题和困惑。

姚老师为大家解释心理学概念

姚老师谈到:“对于心理委员开展工作最困难的一点，就是一段倾诉关系中的‘自恋’现象。有时，心理委员可能会由于害怕他人对自己的评价，即使自身并不是最佳的倾诉对象，也会试图给予倾诉的同学一定的帮助。但这种帮助有时反而会因为处理不当，从而为双方带来更大的不利影响。”

姚老师强调，我们在处理人际关系时要认识到每段关系中的边界。“如果心理委员认识到自己很难对倾诉对象做到共情，特别是在极端案例下，就不应该试图将倾诉对象拉入自己的价值体系之中，单方面地向他灌输自己的意见。可以转而帮助这些同学找到他自身的人际资源，即属于他人际圈里内圈的对象，或者直接帮助他寻找心理咨询师。”在座的同学们认真倾听，纷纷表示获益匪浅。

同时，姚老师还为心理委员们介绍了心理沙龙的流程和主持方式，鼓励大家在自己的班级上也开展类似的心理沙龙，为其他同学提供一个交流想法，解答疑问的平台。

同学们认真倾听

外文学院2018级本科生、心理委员罗子湘同学分享了自己的感想：“通过参与本次心理沙龙活动，不仅解决了自己困惑已久的问题，而且真切地感受到作为一名心理委员，要有信心开展好班级心理活动，并且想尽最大努力帮助班级的同学们解决心理困惑”。

罗子湘同学分享学习心得

本次“人际关系”主题心理沙龙使心理委员们对如何处理自己周围的人际关系，帮助自己和他人解决人际交往中的困惑有了更进一步的认识，也为他们在自己的班级上开展工作提供了有效的指导。“心理问题上没有最优解，我们应该在现有的最佳处理方式上不断完善”——这是心理学中的观念，也是每个人都应该拥有的积极进取的生活态度。

（外文学院宣传中心 文/谢鸿飞、彭靖、周铣瑶 图/柯静怡）