2022年3月24日至4月15日，为积极响应《厦门大学心理健康教育四级网络工作实施方案》，贯彻落实心理健康教育网络建设，厦门大学外文学院组织参与了由厦门大学心理咨询与教育中心举办的2021级心理学生干部线上专题培训活动。

本次接受培训的心理学生干部共计98人，人员涵盖21级本、硕心理委员和宿舍心理联络员。培训通过线上课程的形式开展，培训内容包括：朋辈辅导能做什么、心理咨询是什么、心理咨询的设置和伦理、倾听的技术、认识焦虑、抑郁症的识别与求助、抑郁症的陪护、渐进式肌肉放松技术等专业心理知识。

心理学生干部们认真学习课程、完成考试检验学习成果，加强了对心理健康和心理疾病应对措施等方面专业知识的掌握与理解。

2021级本科日语1班陈翔同学观看培训视频

2021级本科英语专业的陈翔同学在完成培训后表示“大学生心理健康状况尤为重要”。同为英语专业的爱瑞拉同学认为“宿舍联络员”的身份就是朋辈。作为朋辈，应该以支持为主，作为树洞，使求助者倾诉情绪，也有着平台功能，是一种集体交流，更有一种航标功能，给朋友指明方向。同时，如果发现同学有心理或精神疾病的可能，或者存在较为紧急的心理危机，要及时告诉辅导员老师，寻求更多途径的介入。而作为心理干部，要鼓励支持，鼓励他们说出来，要反映内容，总结重复对方说的话，让对方确信“被认真倾听”。最后要反映情感，展现共情能力，让同学接收到“自己已经被理解了”的信号。

2021级本科英语1班翁明阳同学观看培训视频

2021级本科英语专业的翁明阳同学在培训结束后收获颇丰，懂得了如何更好的倾听他人，增强了帮助同学解决心理问题的能力，她相信在各心理干部、学生组织和学校的共同努力下，同学们都能收获一个快乐健康的大学生活。

2021级硕士三班周琳同学观看培训视频

2021级硕士三班周琳同学在参与培训后，学习到了很多，意识到自己作为心理委员身上的重担。她表示：“这些宝贵的建议让我受益匪浅，决心更近一步提升自己的心理知识素养，服务好同学们，做好连接健康心理和快乐同学之间的桥梁。”

本次培训至此圆满结束，其所涉及的心理健康教育的各方面知识，让广大心理学生干部对自己的职责有了更加深刻的认识，提高了自身素养，同时也愿意向身边的同学伸出援助之手，使本院能够更好地发挥班级心理委员和宿舍心理联络员群体工作力量，增强广大学生群体的心理自助能力。

外文学院接下来将继续针对各级心理学生干部举行多渠道、多方面、多角度的培训，积极指导班级心理委员、宿舍心理联络员，密切关注学生心理状况，守护学生心理健康，营造良好的班级和宿舍氛围，推动外文学院心理健康教育工作登上新台阶。

（厦门大学外文学院 文/项楚、习芳菲、刘弋舟、蓝伟娟）