11月12日19时30分，外文学院2015级本科新生心理讲座在南光三112报告厅举行。本次讲座的主讲人是厦门大学心理咨询中心专职教师、国家二级心理咨询师黄福生老师。外文学院2015级本科生辅导员周晓牧、杨盛澜以及2015级全体本科生出席了本次讲座。在本次讲座中，黄福生老师为同学们介绍了幸福的方法，解答了同学们在生活中的种种困惑。

首先，黄福生老师向同学们介绍了心理咨询中心的工作，并表达了他对这项工作的热爱。心理咨询中心是心灵的港湾，心理咨询师是美好的心灵使者，他们通过倾听别人隐秘而伟大的故事，既帮助了别人，也使自己感受到了生命之光。他鼓励同学们寻求心理咨询中心的帮助：“陪伴是最长情的告白，相信你们能够在心理咨询中心感受到爱的力量。”

接下来，黄福生老师就其讲座主题“幸福的方法”，为同学们具体介绍了三点做法。

其一，幸福，需要向前的奔跑。黄福生老师认为，我们对生活要有追求，勇敢地去追逐自己的梦想，一步步努力奋斗，这样才能对生活充满热情、充满希望、充满动力。有想要的东西，并为之努力，真实地活在生活里。当然，这种追求也可以是多方面的，既可以为“买房、买车、结婚生子”的现实目标奋斗，也可以展望“面朝大海，春暖花开”，希冀诗和远方。

其二，幸福，需要向内的旅行。在追求之余，我们也需要多和自己的内心交流，时常反思，避免走上偏路弯路。黄福生老师援引其在工作中遇到的真实案例，向同学们说明了几点道理：要学会去欣赏自己的生活，接纳真实的自己；要试着去培养自己的独立人格；要适当释放并顺遂自己的天性；要容纳并发泄自己的消极情绪。在他看来，向内的旅行就是自我疗愈的过程，每个人都需要去认识和学习。

其三，幸福，需要美好的关系。黄福生老师以“你是会选择自己一个人去荒岛还是带上你的仇人一起去”的问题展开，向同学们展现了人际关系的重要性。在经过了内在自我疗愈的准备后，融入人际关系才是最终的目的。美好的关系包括很多方面，既有“铁哥儿们”、“好闺蜜”这样的朋友关系，也有亲密的恋人关系，更有为他人的幸福付出的社会关系。黄福生老师认为，积极主动地融入或创造这些关系，能够使我们更加幸福地生活。当然，在遇到问题时，及时求助也是维持美好关系的重要一环。黄福生老师表示，寻求他人帮助是一种智慧，我们要学会勇敢地打开心扉，向他人倾诉。

在讲座进行的过程中，黄福生老师以其活泼有趣的语言、生动形象的例子，为同学们传授幸福的不二法门，引来同学们的阵阵掌声。希望同学们能够把这些方法付诸实践，为自己和他人的幸福而努力，心怀感恩，体会生命的美好。

黄福生老师为外文学院2015级本科新生进行心理讲座

2015级本科生辅导员周晓牧、杨盛澜老师出席本次讲座

主讲人黄福生向同学们介绍幸福的方法

热情的同学们正认真聆听

同学援疑质理 老师悉心授教